许多网友对经常早上泡脚有好处吗，泡脚注意什么不是很了解，下面让为大家介绍下。

一、早上泡脚要紧吗

早上泡脚可以促进血液循环，摆脱懒惰，让人精神焕发一整天。我们每天晚上睡觉的时候，深度睡眠后长时间保持同一个姿势，会造成身体血液循环不畅。那么早上泡脚就非常适合缓解这种血液循环不畅，调节四肢神经，调节内分泌系统，促进新陈代谢，排出体内杂质。早上泡脚的好处1、早上泡脚促进血液循环。

因为人睡觉的时候会长时间保持同一个姿势，会导致血液循环不畅。通过泡脚，可以促进血液循环和新陈代谢。2、早上泡脚，赶走懒惰。人从床上爬起来后，会觉得有点懒，泡脚可以促进血液循环，让我们摆脱懒惰。3、早上泡脚。泡脚可以安神，早上泡脚可以让我们一整天都充满管理者，为一天的工作打好基础。

早上泡脚的方法一般是我们早上泡脚，打一壶40度左右的热水，然后泡10分钟左右。但是泡脚的时候可以用双手的食指、中指、无名指按摩脚部的涌泉穴一分钟，然后再按摩脚趾缝隙半分钟。坚持每天早上用热水泡脚，相信你的精神会越来越好，身体抵抗力也会越来越高。

但是凡事有利有弊，所以我们也需要多注意一些泡脚的禁忌问题，尤其是老年人，一定要多了解老年人泡脚需要注意什么。这就是我给你介绍的早上泡脚好处的答案。经常泡脚对身体有好处，所以一定要坚持这个好习惯。另外泡脚要注意水温。用40度的温水泡脚最合适，15到30分钟最合适。

还可以加入艾草、红花、生姜等。泡脚时，这对活血化瘀、舒筋活络有很好的作用。

二、泡脚8大注意事项

1、最好用木桶或盆泡脚。底部面积较大的水桶或脸盆可以让你的脚舒适地平放，浸泡在脚踝以上。最好把它们泡在小腿肚里，所以最好用底部面积大的木桶或盆子。2、饭后一小时泡脚最好。饭后立即泡脚会影响消化吸收，长此以往会导致营养缺乏，所以最好饭后一小时泡脚。3、不宜用中药泡脚。

如果女性痛经，希望通过中药泡脚来治疗。他们应该在泡脚前咨询医生，并遵循医生的建议。4、不要泡脚太久。泡脚时间以15-30分钟为宜，时间不宜过长。尤其是老年人，如果发现头晕、胸闷，就要停止泡脚。5、糖尿病患者要注意水温。

糖尿病患者要特别注意水温的高低，因为这些患者的末梢神经无法正常感知外界温度，即使水温很高也感觉不到，容易被烫伤，会导致非常严重的后果。7、脚气患者要小心感染。有脚气的人，病情严重到起泡时，不要用热水泡脚，因为容易造成伤口感染。脚部发炎、皮肤病、外伤或皮肤烧伤都不容易泡脚。8、有些疾病患者更要注意泡脚。

健康人泡脚泡温泉没问题，但特殊人群要注意。比如心脏病、心功能不全的患者，低血压、经常头晕的人，不要用太热的水泡脚，也不要长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉会使血管扩张，全身血液从重要器官流向体表，必然导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。对于患有心脏病和低血压的人来说，会增加患病风险。

三、女性经期时可以泡脚吗

众所周知，泡脚是养生中最常用也是最简单的一种，因为脚上的穴位最多，泡脚激活穴位有利于人体健康。但是，泡脚不是任何时候都可以进行的，尤其是经期的女性。用热水泡脚很有必要，温度不能太高。适当的泡脚有助于促进血液循环，增加分泌物。脚底发热，全身都会发热。月经期间不建议添加其他物质泡脚。把它们泡在温水里就行了。

另外，提醒女性经期不要用中药泡脚。女性月经期的问题比较复杂。如果不能查明原因，用中药泡脚不仅不能缓解疼痛，还可能加重痛经等症状。所以，女性如果想通过中药泡脚来治疗痛经等经期健康问题，最好咨询医生，根据自身情况开药。

一般来说，经期要注意保暖，避免寒凉、生冷刺激，防止寒邪入侵；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；要尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持良好的心情。

四、早上泡脚的最佳时间

泡脚已经成为每个人生活中难得的事情。泡脚不仅能循环血液，还能起到有效的保健作用。很多人担心下班后脚臭，所以习惯性的早上泡脚。那么早上什么时间泡脚最好呢？有什么好处？1、我之所以选择早上泡脚，是因为晚上长时间保持同一个姿势睡觉，血液循环不畅。早上泡泡正好可以促进血液循环，调节植物神经系统和内分泌系统。

脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽、精力充沛，给一天的工作“加满油”。2、如果有条件可以用双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。

3、早上洗脚方法很简单，水温控制在40左右，以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3~5次。